Kursangebote

Yoga Nidra führt in einen Zustand zwischen Wachsein und Ruhe — ein Raum, in dem der Geist weich wird und der Körper loslassen darf.
Atemtechniken, Meditation & geführte Körperreisen helfen dir Stress abzubauen, Schlafqualität zu verbessern und innere Klarheit zu finden.

Ein geschützter Raum für Frauen ab ca. 45+, die bei Stress, Erschöpfung oder nach schweren Erkrankungen wie Brustkrebs etc. wieder  ins Vertrauen finden möchten.
Wir üben behutsam  Atemtechniken, sanfte Dehnungen im Brustraum, Rücken & Becken sowie geführte Entspannung .
Yoga, das dich stärkt ohne zu fordern.

Der Yin-Yoga-Kurs für Frauen lädt dich ein, in die Ruhe zu sinken und deinem Körper sanft Raum zu geben. Durch lange gehaltene, passive Dehnungen werden Faszien gelöst, dein Nervensystem beruhigt und innere Spannungen dürfen sich auflösen. So findest du zurück zu mehr Gelassenheit, Regeneration und einer tiefen Verbindung zu dir selbst.

Kinder und Begleitperson erleben Yoga spielerisch: Tierbewegungen, Fantasie, Atem, Stories.
Fördert Bindung, Körpergefühl, Konzentration & Ruhe.

Liebevoll geführt, ohne Druck, mit viel Freude.

Achtsame Yogapraxis für ältere Kinder: Bewegungsspiel, Atemübungen, Mini-Meditationen.
Hilft bei Unruhe, Schulstress, Körpergefühl & Selbstwert. Spielerisch geführt ohne Leistungsdruck.

Im Personal Training stehst du ganz im Mittelpunkt – mit Raum für Gespräche, achtsame Bewegung und individuelle Begleitung. Durch eine Kombination aus Yoga, gezielter Unterstützung und auf Wunsch den sanften Impulsen von den ätherischen Oelen von doTERRA entsteht ein ganzheitlicher Weg zu mehr Balance, Klarheit und innerer Stärke. Ein liebevoller Raum nur für dich – genau so, wie du ihn gerade brauchst.